发个健康贴关于抑郁的

太过爱你恨软弱 · 发表于 2014-5-10 23:07:49

【四法调节情绪】
①制定计划：遇到大量、繁杂的事时，按顺序逐件完成，不逞能。
②倾诉：心情不好时，向朋友、配偶或长者倾诉。
③运动：体育锻炼能够消解不良情绪、消除心理疲劳。
④培养兴趣爱好：琴棋书画、养鸟养鱼、写作、旅游等，都是减轻或消除压力感的好方法。

曾经的孩子 · 发表于 2014-5-10 23:22:58

(⊙o⊙)…

貌似除了3我都做到了。。。

可我还是抑郁肿么办。

ronaldoghgq · 发表于 2014-5-11 01:18:51

曾经的孩子发表于 2014-5-11 00:22
(⊙o⊙)…

貌似除了3我都做到了。。。

把3做到就好了...

Naoko · 发表于 2014-5-11 05:32:37

我也沒好好做運動的說

何喂 · 发表于 2014-5-11 06:23:01

曾经的孩子发表于 2014-5-10 23:22
(⊙o⊙)…

貌似除了3我都做到了。。。

姐赶紧去履行3 吧哈哈那就不抑郁了

何喂 · 发表于 2014-5-11 06:23:40

我好像没一样做到了呢我没抑郁呢哈哈

天还是天 · 发表于 2014-5-11 07:48:46

曾经的孩子发表于 2014-5-10 23:22
(⊙o⊙)…

貌似除了3我都做到了。。。

去做运动既可以治疗抑郁，有可以减肥哈哈一举两得

天还是天 · 发表于 2014-5-11 07:50:20

何喂发表于 2014-5-11 06:23
我好像没一样做到了呢我没抑郁呢哈哈

哈哈阿喂是不是没心没肺的款？

天使丢了翼 · 发表于 2014-5-11 09:22:28

曾经的孩子发表于 2014-5-10 23:22
(⊙o⊙)…

貌似除了3我都做到了。。。

生活方式还是挺健康的\^O^/

何喂 · 发表于 2014-5-11 09:30:14

天还是天发表于 2014-5-11 07:50
哈哈阿喂是不是没心没肺的款？

怎么一下子就被天姨看出来了没意思了哈哈

阳光和煦 · 发表于 2014-5-11 10:02:40

全都没做过……

海磊有很多故事 · 发表于 2014-5-11 11:47:32

即便全中也还有许多烦恼

天还是天 · 发表于 2014-5-11 12:57:20

何喂发表于 2014-5-11 09:30
怎么一下子就被天姨看出来了没意思了哈哈

这样好不会患得患失的被折腾长寿的哦

伤感微微 · 发表于 2014-5-11 12:58:28

曾经的孩子发表于 2014-5-10 23:22
(⊙o⊙)…

貌似除了3我都做到了。。。

说明你该运动了。。。

伤感微微 · 发表于 2014-5-11 12:59:12

貌似只要吃到好吃的我就不抑郁了……

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