各位刚亲帮帮忙吧
我今年中考的体育要考 跳山羊的，我最怕了。因为在我小学时留下了心里阴影，那时候是同学当的山羊，我没跳过去，一屁股坐在了同学的背上，两人都摔跤了，那时我就感觉对不起她，从此以后我再也不敢跳了。初中后，勉强试了几次，每次不是跑过去就停下来，就是一屁股坐在上面，我最难过的是体育老师还在边上，想帮助和保护我们，这多少给我点碍手碍脚有束缚的感觉。
有没有刚亲也怕的啊，也跳不过去的啊？请会跳的帮帮我吧953672347
[ 本帖最后由 抹茶蛋糕 于 2009-2-21 21:22 编辑 ] 那个东西好像很难啊~~~
我也是个肢体智障呐 我的体育也很不好 但是考试时候第一要有信心 第二要有勇气 加油吧 实力慢慢会有的 柔弱的女生.......娇小
回复 4樓 wansheng211 的帖子
女生1點也不柔弱!!我們很剛強的
尤其是剛絲們!! 体育课从小学开始就是我的最爱 也是所有科目里分数最高的 （惭愧啊~~~~）
跳山羊其实不难的，跳过去不算还要有完美的落地才OK(*^__^*) 嘻嘻……
你的情况应该是心理障碍，如果克服心理这一关应该就能过的~~~
记住，跳山羊不应该吃力在双手按山羊那步，之前的起跑应该有一定的速度，跑到跳板处才是施力点，使得你的身体可以高高的跃起，双手只是起到支点作用让身体可以越过山羊。记得，在双手支撑山羊时，双腿尽力劈开（如果韧带不够松，平时多压压），这样就不会卡在山羊上咯^_^ 越过后，双脚着地后重心放低，等站稳后慢慢站直，双手高举，就是一次完美的跳山羊咯 ……
我也不敢玩……
不如在没人的时候自己偷偷练练
高度慢慢升高…… 找两个同学辅助你
在你起跳的时候保护
当你的起跳不充分时还可以帮着推你一下
重要的是大胆的跳
一般出现坐在上面的情况都是起跳是因为害怕而减速
要充分助跑 用力蹬地起跳
不是很难的
相信你一定可以的 我也很怕跳山羊……
抹茶从高度低的练起，
找着感觉就不怕了~~ 闭上眼睛就可以了，我没跳过 你們說的跳山羊，我想那是木馬...
我也非常畏懼那個的..都是跑到旁邊，就繞過去了...
天馬說的不錯，你可以做看看!!
要跳的都不行, 跳木馬, 跳高, 三級跳遠, 在平衡木上躍.....都沒成功過 , 只會跑跨欄 天马和施子说的都很有道理哎
相信自己。。超级棒的 额…那个我也不敢玩
还好中考时没考哈
楼主只能多加练习了，加油！
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