42种水果养生疗效

ruqin

西红柿＝预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病。可消暑
              、清热、助消化。汁液洗脸能消除小皱纹。
  
  莲雾＝解热、利尿、宁静神经作用( 加盐可助消化)。

  苹果＝治便秘 ( 少 )、治下痢 ( 多 )、滋润皮肤、清洁牙齿 。
              瘦弱而食欲不振者是补充体力的最佳果品。

  梨子＝清解热毒、镇咳化痰 (用梨削顶部处成1/4盖形，去核心，
              塞入川贝粉1钱，加少许冰糖，盖上隔水煮梨汁同食)。

  桃子＝清津味甘。肥良果 ( 多食易消化不良应洗净 )。
  
  菠萝＝对人体组织有强壮作用，可治消化不良、食欲不振出汗过多
              (须抹盐 )。

  柠檬＝可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒可
              饮汁、切片敷贴脸部可排除脂积(果汁须含皮 )。

  番石榴＝营养价值为果品之冠。种子铁的含量为热带果实之最。果皮
              可治糖尿病。

  木瓜＝煮肉加几片木瓜可加速煮烂。敷脸可消除黑斑、雀斑美化肌
              肤。胃肠患者烹饪时加未成熟木瓜少许，可助消化、治溃疡
              、外伤用生木瓜连皮磨成浆状敷上易愈合，是最佳减肥水果。

  香蕉＝饭后食，可助消化。口苦、舌燥、习惯便秘、清肺。1天吃
              1条切段加冰糖清水1碗隔水炖1小时可治咳嗽。

  杨桃＝治疗声音沙哑、喉痛、生津止渴、顺气、润肺、去风热、利
              尿。

  百香果＝清肠、开胃、生津止渴，尤可除腻助消化。

  葡萄＝可补气、养血、美容、利尿、孕妇饮可造血、安胎气。润肤
              发、尿道发炎、小便频繁、吃葡萄干可愈。

  草莓＝必洗净、可多食。丰富维他命C，可清血、利尿。

  西瓜＝食疗不可冰。可解热、利尿、排毒、消暑、通便。适高血压
             、糖尿病、肾脏炎浮肿、尿道炎、黄疸、酒毒等患者食用(不
              宜加盐、糖)(贫血、衰弱、胃寒作闷、易腹泻者宜少吃 )。

  甜瓜＝(含甘瓜、香瓜、梨仔瓜、哈蜜瓜)可解热、止渴、净化血液
              、利尿、夏天食可解躁(加少量盐)。

甘蔗＝甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒
              、润喉消口臭、牙齿杂秽。　

  波罗蜜＝有止渴、利尿、清热、醒酒之效。可补中益气。

  酪梨＝可为滋养、强壮品适合体质瘦弱、肥胖者或糖尿病患者食用
              。具有养颜、美容、防止动脉硬化、身体老化之效。

  椰子＝清凉饮料。椰水具解热、袪暑、止吐血、去热、消水肿(寒
              底不宜多食)椰肉可开胃、温中、补血 ( 热不宜多食 )

  洛神葵＝洛神茶是甘凉饮料对虚火上升、高血压、全身倦怠。饮后
                  可消暑、降火、提神解劳。未成熟果花煮汤汁当饮料喝1日
                  数次可驱除寄生虫、利尿。

  无花果＝可解百毒、止痢、治便秘、痔疮。研末吹入喉可治咽喉刺
                  痛、取鲜乳汁涂疣可愈。

  枣子＝可治便秘、利尿、益胃生津 (空腹不可过食须细嚼慢吞 )。

  荔枝＝补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食(已燥热者
              不宜多吃)。

  龙眼＝干的对健忘、心跳不正常、神经衰弱之失眠有疗效用以滋补
              (隔水煮、不可多食)。

  柿子＝泻血、便秘，可蒸柿饼食用1天两枚。肺热、多痰、燥性、
              气管炎。具润肺、止咳、化痰之效( 不可冰过 ) 。

  仁心果＝解暑清热良品可调节生理作用增加体力。

  柚子＝可清燥热、通便、消口臭、肠中恶气、解酒。(性寒.易腹疼
            、贫血、多痰者不宜食)。

  橘子＝性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、
              消炎之效，美容之效。

  桶柑＝多吃不会寒滞、可解热、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。

  葡萄柚＝可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、
                  润肤减肥。

  桑椹＝可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预
              防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝力，可清肺热、胃肠
              、利尿、消肿、除痰。

  枇杷＝膏可止咳化痰。

  芒果＝可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛
              消炎(易过敏、有外伤不宜多食)。

  橄榄＝能止渴，加盐的能醒酒、止呕。煎茶水可治热燥病。口干唇
              燥、痰多可常嚼食，可排除食积开胃止泻。

  李子＝解酒、醒脑、加糖或盐食用。消化不良者不宜食。

  梅子＝加工品治消化不良、健胃、生津、杀虫良药、酸梅(解呕、
              解酒 )、梅干(减口臭) 、话梅 ( 安胃、止呕 )。

  果荚＝治血痢殊效 ( 易恶心或便秘者应避免 )。

  释迦＝种子可治癣疥及拔脓。叶、种子、皮均含生物碱可治赤痢。

  仙桃＝夏天偶尔冰凉食用可消除暑热、甘凉润肺、散结通肠 (寒滞
              者或饭前不可多食)。

  西印度樱桃＝绿熟果实之维他命C(可预防感冒、癌症患者大量摄取
                可延长生命)为水果类中之冠，每天食用半个即够人体所需。

  猕猴桃＝凉性果品可解热燥、利尿、止渴、通便、多食无妨打泥加
                  蜂蜜饮用为养颜饮料。茎根捣烂用水冲泡可洗各种肿痒。

阳光和煦

收藏！很有用！

浮烟泪

好是好，可我不会这么讲究吧~~嘿嘿

ruqin

哈哈  这天气多吃水果有好处!

宠儿cece

多吃水果少吃药~
健康哦~

黄昏的花香

挖，，这么多呀

离若

很实用阿...

七夜雪

这么多水果啊~~~有的都没听说过，呵呵~~~

littlebee007

可以参考一下~~

杯水车薪

那么多呀，先打包回家，留着慢慢看

杯水车薪

[yct7] 居然有好多水果不认识

ruqin

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